Categoría: ENTRENAMIENTO

Es muy importante en el rendimiento del atletismo y de cualquier modalidad deportiva, tener un control adecuado de la estabilidad central y el equilibrio corporal. Por lo tanto, sería interesante plantearnos la siguiente pregunta: ¿Qué aspectos están relacionados con la estabilidad central y el equilibrio corporal? ¿Cómo podemos optimizar estos aspectos? ¿Qué nos dicen los […]

La incorporación de la flexibilidad en nuestras sesiones de entrenamientos ha generado debate entre entrenadores y deportistas, podemos encontrar ríos de tinta científicos hablando de esta capacidad física. En primer lugar, debemos diferenciar el deportista de alto nivel y por otro lado el deportista con objetivos de mejorar su salud y calidad de vida.  A […]

En primer lugar, me gustaría plantearos la siguiente pregunta: ¿Es posible que entrenando pueda caer enfermo? Antes de dar respuesta a la pregunta planteada es conveniente conocer el proceso del entrenamiento. 5 sencillos pasos, vamos a ello:  Primeramente, el objetivo del entrenamiento es estimular (1) nuestro organismo, estos estímulos generan un desequilibrio ya que estamos […]