Bullrunners by Dani Andujar
Habitualmente entendemos el entrenamiento en ayunas como entrenar sin haber desayunado o entrenar sin haber ingerido alimentos (líquido o sólido) durante al menos 8h. En primer lugar, debemos entender cuál es el objetivo de esta estrategia/recurso de entrenamiento, que no es otra que mejorar la metabolización de las grasas del deportista, por tanto, si entrenamos […]
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